Nourishing the Feminine
20 Noiembrie - 20 decembrie
Tranziția spre iarnă este o chemare la mai multă explunere la întuneric, spre introspecție, spre a reduce stimulii și a-i oferi sistemului nervos mediul potrivit pentru a se recalibra, spre a asculta șoaptele corpului și spre practici mai lente, care hrănesc energia vitală și care aduc mai multă odihnă pentru a restabili echilibrul fiziologic și energetic în încheierea acestui an.
Ce se întâmplă în cele 4 săptămâni:
Vei primi un ghid al practicilor terapeutice pentru resetarea axei creier - glande suprarenale (axa HPA) pentru recuperarea vitalității și scăderea stresului (de la alimentație, la expunerea la lumină, igiena somnului, la obiceiuri de zi cu zi)
coaching și susținere de grup pentru aplicarea principiilor
practici zilnice de meditație + respirație: speciale pentru dimineața & restorative pentru seara (yoga nidra & dream journeys)
Meditațiile vor fi o imersiune în anatomia spațiului pelvin și a organelor pelvine prin tehnici de vizualizare și awareness
4 întâlniri live cu practică ghidată de masaj pentru sâni, abdomen & relaxarea spațiului pelvin, yoni steaming & ghidare pentru comprese abdominale terapeutice -MIERCUREA (18.30-20.00)